针灸和中药治腰肌劳损，因为它们具有舒筋活络、祛风散寒、消肿止痛、活血化瘀等功效和作用。

1.舒筋活络

通过针灸穴位刺激和药物调理，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.祛风散寒

该方法具有驱除体内寒邪之气的功效，从而达到治疗疾病的目的。

3.消肿止痛

中医认为腰肌劳损多因外感风寒湿邪或长期劳累所致，表现为腰部疼痛、僵硬等症状。针灸和中药合用可调和气血、温经通络，从而达到消肿止痛的效果。

4.活血化瘀

该法能够改善局部微循环，加速血液流通，有助于减轻炎症反应和组织水肿。

在进行针灸和服用中药时，应避免食用生冷、油腻食物，以免影响药效发挥。此外，患者还要注意休息，避免过度劳累，以利于病情恢复。