牙疼可以尝试含漱盐水、局部冷敷、镇痛药物、针灸疗法、穴位按摩等土办法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.含漱盐水
含漱盐水可以减少口腔内细菌感染，缓解炎症引起的疼痛。适用于轻微的牙龈炎、龋齿等引起的牙痛。
2.局部冷敷
局部冷敷能收缩血管，降低神经敏感性，从而减轻牙痛。对于由牙齿过敏、牙髓炎导致的牙痛有效。
3.镇痛药物
镇痛药物通过抑制前列腺素合成来缓解牙痛。适用于急性发作的牙痛如智齿冠周炎等情况。
4.针灸疗法
针灸可调节神经系统功能，改善血液循环，达到止痛效果。对因三叉神经痛、颞下颌关节紊乱病所致的牙痛有帮助。
5.穴位按摩
穴位按摩能够刺激唾液分泌，促进口腔健康，缓解牙痛。适合在家中自行操作，对于轻度至中度的牙痛有一定的缓解作用。
需要注意的是，如果牙痛持续时间较长或者伴有其他症状，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
