汗蒸后不建议立即用热水冲洗。

汗蒸后皮肤表面温度较高，毛孔处于张开的状态，此时用热水冲洗可能会导致身体受到刺激而出现异常表现，如头晕、恶心等。

如果在汗蒸过程中感到不适或有特殊情况，应避免使用过高的水温冲洗。

汗蒸后，人体水分流失较多，需适当饮水以补充水分，同时注意保持室内通风，促进空气流通。