总是长粉刺可能是内分泌失调、饮食不当、皮肤角质层过厚、遗传因素、使用刺激性化妆品等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.内分泌失调
内分泌失调会导致体内激素水平失衡，如雄激素增多可能导致皮脂腺分泌增加，从而引起粉刺。针对内分泌失调引起的粉刺，可以考虑药物调节，如遵医嘱口服复方醋酸环丙孕酮片进行抗雄激素治疗。
2.饮食不当
饮食中过多摄入高糖、高脂肪食物可能导致血糖波动和油脂分泌增加，进而促进粉刺形成。改善饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬果比例，有助于减轻粉刺问题。
3.皮肤角质层过厚
皮肤角质层过厚导致毛囊口被堵塞，无法正常排出皮脂和角质细胞，易形成粉刺。定期去角质是解决角质层过厚引起粉刺的有效方法，但需注意不要过度去角质以免损伤皮肤屏障。
4.遗传因素
部分个体可能天生具有易患粉刺的基因背景，导致对某些促粉刺形成因素更敏感。针对遗传因素导致的粉刺，可考虑激光疗法，如二氧化碳点阵激光等，通过破坏表皮来达到去除粉刺的目的。
5.使用刺激性化妆品
使用含有刺激性成分的化妆品可能导致皮肤受到炎症刺激，进而诱发或加重粉刺问题。建议更换为温和无刺激性的护肤品，减少化妆品对皮肤的刺激，有利于缓解粉刺问题。
患者应关注自身的精神状态，保持心情愉悦，避免压力过大。必要时，建议进行激素水平检测以及皮肤科医生的专业评估。
