头痒可以考虑中药外敷、抗真菌洗发液、止痒剂、口服抗组胺药、激素类药膏等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他异常表现，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药外敷
通过外敷具有清热解毒、祛风止痒功效的中药，如金银花、连翘等，可以缓解头痒。将药材加水煎煮后过滤取汁，待冷却后外敷于头部。
适用于因血燥生风所致的头皮瘙痒，可配合使用含有甘草提取物成分的产品以增强疗效。
2.抗真菌洗发液
抗真菌洗发液中的有效成分能够直接杀死或抑制真菌繁殖，从而减轻由真菌感染引起的头痒症状。常见的抗真菌洗发液包括含硫磺、吡啶酮锌等成分的产品。此类洗发液适合经常出油且伴有脱屑、红斑等症状的人群使用，并注意不宜长期连续使用。
3.止痒剂
止痒剂能快速缓解皮肤表面神经末梢受到刺激后的不适感，如清凉油、风油精等。这类产品中通常含有薄荷脑、樟脑等成分。对于偶尔发生的轻微头痒，使用止痒剂即可达到理想效果。但不宜频繁使用以免产生依赖性。
4.口服抗组胺药
抗组胺药可通过竞争性阻断组胺受体，减少组织胺对肥大细胞的刺激，从而起到止痒的作用。例如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。此方法适合处理过敏反应导致的头痒。在服用时需注意可能出现的嗜睡副作用。
5.激素类药膏
激素类药膏通过调节免疫应答和抑制炎症因子的释放来减轻头痒。常用的有氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。主要针对自身免疫性疾病或其他慢性疾病伴随的头痒。使用前须咨询医生意见，遵循医嘱合理用药。
面对头痒症状，建议避免频繁搔抓头皮，以防加重炎症或造成感染。同时保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食，有助于改善头皮健康状况。
