急性腰扭伤后卧床休息的时间因人而异，通常在2-4周之间，具体时间取决于损伤的严重程度以及个体恢复能力。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉而引起的急性损伤，需要卧床休息以促进软组织的修复。对于轻度的急性腰扭伤，由于损伤的软组织范围较小，此时卧床休息2周左右即可使受损的软组织得到充分的修复，此时可以下地活动。对于重度急性腰扭伤，由于损伤的软组织范围较大，甚至伴有腰椎小关节错位，此时卧床时间需延长至4周以上，以促进软组织的修复和稳定。
卧床休息期间，应避免剧烈活动，以减少腰部负担，促进软组织修复。
