东西吃杂了肚子痛可以采取腹部按摩、腹部热敷、针灸疗法、口服药物治疗、穴位贴敷等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有严重腹泻、呕吐等情况，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.腹部按摩

腹部按摩通过轻柔地按压、揉捏腹部来促进消化液分泌及肠道蠕动，缓解腹胀和疼痛。患者可顺时针方向轻轻按摩肚脐周围。

此方法适合因饮食不当引起的轻微胃部不适。

2.腹部热敷

腹部热敷可以增加局部血液循环，减少胃肠平滑肌痉挛，从而减轻腹痛症状。可用热水袋或暖宝宝直接放置于下腹部位。对于由食物不耐受导致的肠绞痛具有一定的效果。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节体内气血平衡，缓解肠胃功能紊乱所致的腹痛。常选穴位有中脘穴、足三里穴等。上述穴位选择需在专业医师指导下进行，不可自行盲目操作。

4.口服药物治疗

口服药物治疗包括使用抗酸药、抗生素或止泻剂来快速缓解症状，如铝碳酸镁片、诺氟沙星胶囊、蒙脱石散等。这些药物可用于治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎等疾病引起的相关症状。

5.穴位贴敷

穴位贴敷是指将调配好的中药外敷于特定穴位上，以达到调理脾胃、改善消化吸收的作用。常用的内服中药有健脾丸、四君子汤等。适用于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹泻等症状。

在处理腹痛期间，应避免食用可能加剧症状的食物，如辛辣、油腻食品。同时建议多饮温水，保持充足休息，以利于身体恢复。