心血不足可以食用西洋参、龙眼肉、大枣、山药、黄芪等中药食材来改善症状，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。

1.西洋参

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，对于心血不足引起的心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。

该品能补肺降火和养胃生津，适用于气血两虚引起的乏力、食欲不振等症。但需注意不宜长期大量服用。

2.龙眼肉

龙眼肉味甘性温，归心经，能够补益心脾、安神益智，有助于改善心血不足所致的症状。适当进食可增强体质、提高免疫力，对心血不足者有益。但内有痰湿或阴虚火旺者慎用。

3.大枣

大枣为一味中药食材，其味甘性温，入脾胃二经，具有补中益气、养血安神的作用，因此心血不足可以吃大枣。大枣可用于治疗脾气虚弱、倦怠无力、食少便溏等病症。但外感风寒、咳嗽初起者忌服。

4.山药

山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃、生津益肺的功效，对于心血不足引起的症状也有一定的调理效果。本品还能够滋肾益精，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘等症状。但对山药过敏者禁用。

5.黄芪

黄芪是临床上常用的补气药材，具有升阳举陷、固表止汗、利水消肿、托毒排脓、敛疮生肌的功效，心血不足患者也可以通过使用黄芪进行改善。本品主要用于治疗脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚证等多种疾病。但凡气机上逆，无论是由于寒邪侵袭还是热邪亢盛，均应避免使用黄芪。

上述提及的所有药物都需要经过中医师辨证后使用，以免出现不良反应。针对心血不足的情况，在日常生活中还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。