舌尖和舌两侧疼可能是由维生素B缺乏、舌炎、舌咽神经痛、舌部外伤、舌癌等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素B缺乏
维生素B族是人体必需的营养素，包括叶酸、硫胺素等成分。
这些物质参与细胞新陈代谢，当缺乏时会导致口腔黏膜病变，从而引起疼痛。通过口服维生素B复合制剂如多维元素片来补充缺失的营养素。
2.舌炎
舌炎通常由感染、机械刺激、化学刺激等因素导致，炎症反应会引起舌头局部红肿、疼痛等症状。患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行缓解。
3.舌咽神经痛
舌咽神经痛是由舌咽神经受压或损伤引起的剧烈头痛，这种疼痛可能辐射到舌根和咽喉区域。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻轻度至中度的疼痛，严重者可遵医嘱服用阿米替林。
4.舌部外伤
舌部受到撞击、咬伤或其他创伤后，可能导致软组织损伤，引起疼痛和不适感。如果仅限于轻微的外伤，可通过冷敷减少肿胀并缓解疼痛；对于严重的外伤，则需要及时就医接受专业处理。
5.舌癌
舌癌的发生与长期吸烟、饮酒以及咀嚼槟榔有关，癌症的发展可能会导致舌头表面出现溃疡、出血点等异常表现，进而引发疼痛。针对舌癌的治疗方法取决于肿瘤的位置、大小和分期，可能包括手术切除、放疗或化疗。
建议定期进行口腔健康检查，特别是对于存在口腔卫生不良等问题的人群。必要时，可以做血常规、维生素水平检测、头颅核磁共振成像等检查以评估病情。
