减肥喝冰水有影响吗

减肥期间不建议喝冰水。

因为冰水会导致身体为维持体温而增加产热，进而降低基础代谢率，间接影响减肥效果。此外，冰水还可能导致胃肠道不适，引起腹痛、腹泻等症状，进一步干扰正常的饮食计划和体重管理。

如果在减肥过程中出现低血糖或低血压等状况，此时饮用冰水可能会加剧症状，因此需要避免。

减肥时需注意合理控制饮食，并结合适当的运动锻炼以促进脂肪燃烧，有助于提高减肥效果。