腰椎间盘突出症恢复期以麻木症状为主。

这是因为腰椎间盘突出压迫到了神经根，导致神经根支配区域的感觉异常，从而引起麻木、刺痛等症状。随着病情的发展，疼痛会逐渐减轻，而麻木感则会持续存在甚至加重。建议及时到医院进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。

在腰椎间盘突出的急性发作期，患者会出现剧烈的腰部疼痛，此时应避免剧烈运动，以免加重不适症状。而在恢复期时，由于患者的疼痛症状有所缓解，可以适当进行轻度活动，如散步等，有助于促进血液循环，但要避免长时间站立或坐着。

针对腰椎间盘突出的症状，在恢复期间，患者应注意休息，避免过度劳累，同时可配合医生通过牵引等方式来改善不适症状。