大便松散和不成形可能是饮食习惯不良、乳糖不耐受、慢性肠炎、肠道菌群失调或食物过敏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食习惯不良

由于长期暴饮暴食、食用过多辛辣刺激性食物等不良饮食习惯导致胃肠功能紊乱，进而引起消化吸收障碍，出现大便松散和不成形的情况。

患者可以调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物摄入量，增加膳食纤维含量，如燕麦片、红薯等，有助于改善症状。

2.乳糖不耐受

乳糖不耐受是由于先天遗传因素或者后天乳糖酶缺乏导致的一种临床综合征。由于小肠黏膜乳糖酶活性降低或缺如，无法完全分解奶制品中的乳糖，使乳糖进入结肠被细菌发酵产气，从而引起腹胀、腹泻等症状。患者可遵医嘱使用乳糖酶制剂进行治疗，如L-鼠李乳杆菌GG菌株胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等，能够帮助身体更好吸收乳糖。

3.慢性肠炎

慢性肠炎是由多种原因引起的肠道炎症反应，如细菌、病毒、寄生虫感染等。这些病原体侵入肠道后会引起局部免疫应答和炎症反应，导致肠道黏膜损伤和水肿，影响食物的正常消化和吸收，进而表现为大便松散和不成形。针对细菌感染，可选用抗生素治疗，如诺氟沙星、环丙沙星等；病毒感染则需应用抗病毒药物，如利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等。

4.肠道菌群失调

肠道菌群失调是指肠道内有益菌和有害菌之间的平衡遭到破坏，可能由饮食不当、长期使用广谱抗菌药等因素诱发。致病微生物过度繁殖产生毒素和气体，刺激肠壁，可能导致排便次数增多且粪便呈水样。可通过口服益生菌来调节肠道菌群，常用的有枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等。

5.食物过敏

食物过敏通常是因为机体对某些特定食物蛋白产生异常免疫反应，当再次接触相应食物时，会导致组胺释放，引起平滑肌收缩和黏液分泌增加，从而引起腹泻、腹痛等症状。患者可在医生指导下服用抗组胺类药物缓解不适症状，比如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。

建议定期进行大便常规检查以及血常规检查以监测病情变化，同时注意观察是否有伴随症状，以便及时发现并处理相关问题。