腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽

通常情况下，腰椎间盘突出症的病人可以练瑜伽，但要适量，也不要进行过度强烈的瑜伽动作。另外，建议病人在医生指导下进行瑜伽锻炼，如果出现不适症状，则应及时停止。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患，大多是由于病人弯腰过多、负重过大，导致腰椎间盘向后方突出，压迫神经根而产生疼痛，病人可以通过瑜伽动作放松腰部肌肉，对腰椎间盘突出症有一定程度的缓解作用。另外，瑜伽中有很多动作需要病人配合，如旋转、前屈、后伸、侧屈等，可以增强腰部肌肉的力量，还可以减轻对神经根的压迫程度，从而缓解疼痛等不适症状，所以腰椎间盘突出症的病人可以练瑜伽。

但需要注意，在练瑜伽时，病人应避免进行过度强烈的瑜伽动作，以免对腰椎造成过大的牵拉，使局部出现疼痛等不适症状，甚至会加重病情，不利于病情恢复。

腰椎间盘突出症的病人，可以在医生指导下进行腰椎牵引，或口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片等，以及营养神经的药物，如甲钴胺片等进行治疗。如果病情严重，且保守治疗无效，还可以通过进行手术治疗。在日常生活中，应避免进行高强度的仰卧起坐和俯卧撑等动作，可以进行小燕飞等锻炼，同时避免长时间保持一个姿势，多休息，以免加重病情。