牙齿牙质不好可以通过钙离子释放剂应用、氟化物应用、超声波洁治、激光美白、瓷贴面等方法来改善。如果牙齿问题持续存在或加重，建议及时咨询牙科医生。

1.钙离子释放剂应用

钙离子释放剂通过使牙齿表面的羟磷灰石结晶再生来增强牙釉质。例如使用含氯酸钾的漱口水。此方法适用于轻度至中度的牙釉质损伤。

2.氟化物应用

氟化物能够促进牙釉质再矿化，从而强化牙齿结构。可通过含氟牙膏、漱口水等产品摄入。适合人群包括生活在低氟地区的人群以及存在轻微龋齿风险者。

3.超声波洁治

超声波洁治利用高频振动清除牙菌斑及结石，改善口腔卫生。在专业牙医的操作下完成。该治疗适用于去除牙结石和软垢，预防牙周疾病。

4.激光美白

激光美白通过特定波长的激光分解色素分子，达到美白效果。通常在专业机构由医师执行。此项服务适合因咖啡渍、烟渍等原因导致牙齿颜色不均的人群。

5.瓷贴面

瓷贴面是将定制的陶瓷片粘接到原有牙齿表面，以恢复其美观性和功能。需由经验丰富的牙科医生设计制作。对于希望修复受损或变色前牙，并且期望长期解决方案的患者而言，这是一种理想选择。

针对牙齿牙质不佳的情况，建议定期到正规医院的口腔科进行检查和治疗，同时注意保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线和漱口液等，以减少龋病的发生和发展。