患有膝关节炎吃什么好

患有膝关节炎吃什么好

2023-08-08 举报/反馈

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病,多见于中老年人,女性多于男性,好发于膝关节,治疗原则主要是缓解疼痛,延缓疾病进展,从而改善关节功能,提高患者的生活质量。饮食治疗在膝关节炎的治疗中只能起到辅助作用,建议膝关节炎患者咨询专业医生后再进行食补,常见的有以下几种:

1、优质蛋白:常见的是豆类,如黄豆、黑豆、青豆,以及豆制品,如豆浆、豆腐,还有奶制品,如牛奶、酸奶。优质蛋白的摄入可以补充钙质,有利于钙盐在骨骼部位的沉积,可延缓骨关节炎的进展;

2、含维生素D的食物:如蛋黄、瘦肉、鱼肝油、动物肝脏、奶制品,以及海鲜类食物,如鲜虾、扇贝、鲍鱼,此类食物富含维生素D,可促进钙的吸收,对于骨骼有利;

3、含胶原蛋白的食物:如牛肉、羊肉、猪蹄、鱼皮等,此类食物富含胶原蛋白,有利于延缓骨关节炎的进展;

4、富含钙质的食物:如奶制品,常见的有牛奶,以及坚果类食物,如核桃、芝麻等,适量食用可以补充钙质,有利于钙盐在骨骼部位的沉积,可延缓骨关节炎的进展。

此外,膝关节炎的患者应尽量避免高糖、高脂肪的食物,如蛋糕、猪肉、奶油等,否则不利于疾病的治疗。食物并不能治疗膝关节炎,患者还需及时在医生指导下,进行康复治疗,日常生活中注意做好保暖措施,避免受凉,不要过度劳累,以免加重病情。

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