冠心病吃什么油

冠心病吃什么油

2023-09-12 举报/反馈

冠心病的患者可以适当摄入植物油,以起到保护心脏、软化血管的作用。通常认为植物油中不含有饱和脂肪酸,或者是单不饱和脂肪酸,可以选择橄榄油、茶油、玉米油、麻油、花生油等进行烹饪。

1、橄榄油:其不饱和脂肪酸含量较高,有一定的降低胆固醇、降低血脂的作用,还可以预防冠心病患者出现肥胖、高血压等情况,橄榄油也含有一定的维生素E,对血管有一定的保护作用;

2、茶油:其含有不饱和脂肪酸、茶多酚等成分,可以起到预防动脉硬化、保护心脏的作用,此外茶油还有一定的润肠通便作用,对预防冠心病患者出现便秘有一定的效果;

3、玉米油:玉米油中含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸易于被人体吸收,可以减少胆固醇的沉积,起到软化血管的作用,因此适当摄入玉米油,对冠心病患者有一定的好处;

4、麻油:麻油中含有亚油酸,可以起到一定的降低血脂、预防动脉硬化的作用,冠心病患者适当摄入麻油,可以减少动脉硬化出现的风险,也可以防止出现便秘的情况;

5、花生油:花生油含有维生素E,可以起到一定的抗氧化作用,延缓血管的老化,冠心病患者适当摄入花生油,可以起到一定的预防作用。

冠心病的患者平时要注意饮食调控,避免摄入高油、高脂、高盐的食物,如肥肉、油炸食物、腌制食物等,还应注意避免饮酒。冠心病患者平时要保持心情舒畅,避免情绪波动,同时应避免熬夜,保证充足睡眠。如果冠心病患者经过饮食调控、多运动后,病情未得到明显改善,或者是出现胸痛、胸闷等不适症状,建议及时就医,以免延误病情。

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