月子里能吃蒜吗

月子里可以适量吃蒜。

从中医角度出发，大蒜味辛、甘，性温，入脾、胃经，具有健脾消食的功效，适当进食有助于改善食欲不佳的情况。

但由于大蒜属于辛辣刺激性的食物，过量食用可能会影响乳汁的质量，不利于宝宝的生长发育。因此，产妇在坐月子期间应控制大蒜的摄入量。

如果产妇对大蒜过敏，则不能吃蒜。因为食用过敏原可能会导致皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在月子期间，饮食调理对于产后恢复至关重要。产妇可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进身体康复。