眼睛肿可能是睡眠不足、过度用眼、眼部外伤、过敏反应、急性结膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

长时间熬夜导致睡眠不足，机体处于应激状态，体内肾素-血管紧张素醛固酮系统被激活，从而引起水钠潴留，造成眼皮水肿。睡前适当泡脚有助于缓解身体疲劳，提高睡眠质量，进而改善睡眠不足引起的不适症状。

2.过度用眼

过度用眼会导致睫状肌持续收缩痉挛，影响房水流通，使眼球充血、肿胀。建议患者注意休息，不要用手揉搓眼睛，以免加重不适症状。

3.眼部外伤

眼部受到撞击后会引起皮下毛细血管破裂出血，血液积聚在眼睑组织中形成肿胀。冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用毛巾包裹冰块轻轻敷于受伤部位，每次15-20分钟，每日多次。

4.过敏反应

接触花粉、动物毛发等过敏原时，机体释放组胺等介质，导致毛细血管扩张和通透性增加，引起眼部肿胀。抗组胺药物如西替利嗪片可有效阻断组胺受体，缓解过敏症状。

5.急性结膜炎

急性结膜炎是由细菌感染引起的结膜炎症，炎症因子刺激结膜组织，导致结膜充血、水肿。遵医嘱使用抗生素药膏进行治疗是常见的方法，例如妥布霉素滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液等。

针对眼睛肿的情况，建议避免摄入高盐食物以减少水肿发生，同时注意保持良好的睡眠习惯。必要时，可到医院的眼科就诊，通过裂隙灯显微镜检查、视力检查以及眼压测量来评估眼部状况。