小儿肠胃型感冒可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肠胃型感冒，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。小儿胃肠性感冒时消化功能减弱，此时吃小米粥可以减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善腹胀、腹泻等症状，有利于病情恢复。
2.白米饭
白米饭是日常生活中常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，小儿胃肠性感冒期间食用有助于提供身体所需的能量。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺具有抗抑郁的作用，能使人感到快乐和放松，从而缓解因胃肠不适引起的烦躁不安情绪。此外，该物质还有助于调节神经系统功能紊乱，对睡眠质量提升也有一定作用。
4.苹果
苹果中含有果胶和膳食纤维，这些物质能够吸附并清除体内的毒素和废物，从而起到一定的缓解症状效果。此外，苹果中的有机酸还可以刺激唾液分泌，帮助消化吸收。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌的生长，减少肠内毒素产生，进而减轻胃肠炎的症状。长期适量饮用酸奶还能够提高机体免疫力，预防感染的发生。
建议患儿平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过度摄入油腻、辛辣食物。同时保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体康复。
