骨折三个月后可以正常饮食，但仍需避免食用辛辣刺激性食物。

骨折三个月处于恢复期，此时机体已经基本恢复正常功能，但为防止伤口感染，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对伤口的刺激。

骨折患者在恢复期间需要忌口，例如避免摄入高脂肪类的食物，以免影响骨折愈合过程中的

血液循环，延缓骨折愈合时间。

骨折患者在康复过程中，应注意营养均衡，适当增加富含钙质和维生素D的食物摄入量，促进骨骼健康。