预防致密性骨炎可以采取避免酒精滥用、限制钙质过量摄入、避免使用糖皮质激素替代治疗、定期进行运动以维持骨骼健康、避免过度使用非甾体抗炎药等措施。

1.避免酒精滥用

酒精中的乙醇成分会抑制前列腺素E的合成，从而减少致密性骨炎的发生。日常生活中尽量不喝酒或少喝酒，尤其是存在有该疾病家族史的人群。

2.限制钙质过量摄入

高钙血症是致密性骨炎的一个重要危险因素，过多的钙质会导致钙盐沉积在软骨下骨中，进而引发炎症反应。通过饮食控制和实验室监测来管理体内钙含量，保持在正常范围内。

3.避免使用糖皮质激素替代治疗

长期使用糖皮质激素可能引起继发性骨质疏松，增加致密性骨炎的风险。遵循医嘱，在必要时短期、适量地使用糖皮质激素，并考虑其他药物选择。

4.定期进行运动以维持骨骼健康

规律的身体活动有助于刺激成骨细胞活性，增强骨密度，降低致密性骨炎发生概率。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。

5.避免过度使用非甾体抗炎药

非甾体类抗炎药具有解热镇痛的作用，但同时也会抑制前列腺素的产生，导致关节润滑不足而诱发致密性骨炎。若必须服用此类药物，则应遵医嘱减小剂量并缩短用药时间。

如果患者出现了腰背疼痛等症状，应及时前往医院就诊。