产后胸部松软下垂一般可以恢复。

产后胸部松软下垂主要是因为激素水平的变化导致乳腺组织萎缩和皮肤松弛。通过适当的运动锻炼、穿戴支撑性良好的内衣以及保持健康的生活习惯，有助于提升胸围和改善胸部形态。建议定期进行自我检查，若发现异常应及时就医。

针对胸部松软下垂的问题，可考虑接受乳房塑形手术等整形美容方式来改善。

对于产后胸部松软下垂的现象，在保证营养均衡的同时，应减少高热量食物的摄入，以控制体重增长，减轻乳房负担。