哺乳期奶量减少可以通过饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器辅助等方法来追奶。如果奶量持续减少或出现其他问题，建议咨询专业医生或乳腺科医师。

1.饮食调整

通过增加营养丰富的食物摄入来提高泌乳量。适用于食欲不佳导致奶量不足的情况。

2.中药调理

在中医师指导下使用具有促进乳汁分泌功效的草药如黄芪、当归等。适用于气血虚弱引起奶量减少的情况。

3.针灸催乳

通过刺激穴位来调节内分泌系统，促进乳汁分泌。适用于产后乳汁淤积或因情志不畅导致的奶少问题。

4.乳房按摩

通过促进血液循环和乳腺导管通畅来增加乳汁分泌。每日数次轻柔地按摩乳房，特别是在喂奶前后可有效提升效果。

5.吸奶器辅助

利用负压吸引原理将储存于乳房中的乳汁排出，以刺激乳腺再次产生乳汁。适合于需要频繁泵奶但无法直接哺喂时使用，有助于维持泌乳状态。

在尝试上述建议前，应确保不存在任何影响母乳喂养的医学限制。若发现奶量持续下降或其他并发症，应及时咨询专业医生或资深的产后护理人员，获得适当的指导和支持。