小儿呕吐后可以考虑食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗小儿呕吐，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，可作为轻度腹泻或呕吐后的优选食品，因为它易于消化且不会加重胃肠道负担。补充能量，有助于恢复体力。此外，小米粥还有一定的养胃作用，可以缓解胃部不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供必要的能量来源，对于小儿呕吐后虚弱的身体状态有益处。补充机体所需营养物质，促进新陈代谢功能运行效率稳定化。

3.香蕉

香蕉属于碱性水果，具有调节胃肠功能的作用，小儿呕吐后吃香蕉可以中和胃酸，减轻恶心、呕吐等症状。香蕉中含有钾元素，能补充因呕吐而流失的电解质，预防脱水的发生。

4.苹果

苹果是一种温和的水果，含有的果胶可以帮助吸附并清除肠道中的毒素和废物，小儿呕吐后适量食用有利于改善肠胃环境。苹果中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，减少再次发生呕吐的可能性。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制病原菌的繁殖，帮助调整小儿的肠道微生态环境，缓解呕吐带来的不适感。酸奶中含有钙、磷等矿物质，对小儿的骨骼发育有促进作用，但需注意不要空腹饮用以免引起不适。

小儿呕吐后应避免摄入油腻、辛辣或难以消化的食物，以减少胃肠道刺激。同时，关注患儿的液体摄入量，防止脱水，保证充足的休息，促进身体康复。