牙龈萎缩可能是由缺乏维生素C和钙、牙周炎、刷牙不当、遗传因素、长期吸烟等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺乏维生素C和钙
维生素C和钙是维持牙龈健康所必需的营养素。缺乏这些营养素会导致牙槽骨变薄、牙龈退缩。
通过口服维生素C补充剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果来补充维生素C；增加奶制品摄入量或服用钙片以提高体内钙含量。
2.牙周炎
牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织炎症性疾病，如果不及时治疗，可导致牙龈红肿、出血、深牙周袋形成、牙齿松动甚至脱落。患者可在医生指导下使用抗生素如甲硝唑、克林霉素等药物进行抗感染治疗。
3.刷牙不当
如果刷牙方式不正确或者用力过猛，可能会损伤牙龈，导致其逐渐萎缩。建议调整刷牙姿势和力度，采用正确的巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次至少两分钟。
4.遗传因素
遗传因素可能导致个体更容易出现牙龈萎缩的情况。针对此类原因引起的问题，通常需要考虑应用基因检测技术评估相关风险，并采取相应预防措施。
5.长期吸烟
烟草中的有害物质会损害牙龈组织，使其变得脆弱易碎，进而导致牙龈萎缩。戒烟是关键所在，可通过替代疗法如咀嚼口香糖或吸入蒸汽减轻戒断症状。
此外，定期进行口腔检查可以早期发现并处理潜在的问题。推荐的检查项目包括牙周探诊、X线检查以及血液中维生素C和钙水平测定。
