骨折后期恢复可以适量食用虾、鸡蛋、牛奶、西兰花、胡萝卜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，患者仍需遵循医嘱进行适当的康复训练和药物治疗。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。其含有的锌元素有助于合成胶原蛋白，对骨骼修复有积极作用。适量摄入可加速骨折部位软组织损伤的修复与重建，但不宜过量，以免引起皮疹、瘙痒等过敏症状。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质及多种氨基酸，能够为机体提供充足的营养物质支持，有利于促进骨折愈合。补充机体所需的能量，提高身体免疫力，改善患者体质虚弱的情况，从而辅助病情恢复。
3.牛奶
牛奶中钙质丰富且易于被人体吸收利用，对于促进骨质增强具有积极意义。增加骨骼强度，减少骨折后遗症发生风险；适合长期饮用以维持健康状态。
4.西兰花
西兰花含有维生素C和K，这两种维生素对于促进骨折愈合至关重要。该食品还富含纤维素，能有效预防便秘的发生，进而避免因排便时用力过度导致再次受伤。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对骨骼生长有益。适当进食可起到补肝明目、清热解毒的作用，对促进骨折愈合也有一定帮助。
骨折患者应遵循医嘱调整饮食结构，同时还要定期复查，监测骨折愈合情况。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
