视网膜脱落是一种较为常见的眼底疾病，主要是由于视网膜神经上皮与色素上皮的分离，患者主要表现为眼前有漂浮物、眼睛发红、眼睛发干、眼睛有遮光感等。视网膜脱落常好发于中老年人，且有高度近视的患者，日常生活中应做好预防，主要包括避免剧烈运动、避免撞击，以及定期进行眼底检查等。

1、避免剧烈运动：视网膜脱落的患者需避免进行剧烈运动，尤其是在跳高、蹦极、转动眼球等情况下，如果出门，建议戴太阳眼镜，以免由于跳高、蹦极等运动，对视网膜造成冲击，不利于疾病恢复;

2、避免撞击：在日常生活中，还需尽量避免眼睛受到撞击，特别是在进行体育运动时，应佩戴护目镜，以免由于外力撞击，造成视网膜脱落;

3、定期进行眼底检查：特别是高度近视的患者，由于眼轴会逐渐加长，视网膜会比较薄，因此要定期进行眼底检查，以便及早发现问题，及早处理，以免出现视网膜脱落;

4、控制血压：视网膜脱落和高血压有一定的关系，因此患者要控制好血压，以免由于血压过高，造成血管痉挛，而出现视网膜脱落;

5、注意用眼卫生：日常应该注意用眼卫生，避免在强光以及有风的环境下工作或学习，同时减少使用电子产品的时间，并注意休息，防止劳累;

6、及时治疗眼部疾病：如果患者发生视网膜脱落，应该及时去眼科就诊，及时治疗眼部疾病，以免延误病情。