得了酒精肝之后如何养护肝肾

得了酒精肝之后可以采取戒酒、护肝药物、肝脏保护饮食、肝脏按摩、肝脏运动等方法进行养护肝肾。

1.戒酒

通过逐渐减少饮酒量直至完全戒断来减轻肝脏负担。适用于所有酒精性肝病患者，旨在停止酒精对肝脏的损害。

2.护肝药物

使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物以辅助改善肝脏功能。对于存在轻度至中度肝损伤者有较好的效果。需在医师指导下使用。

3.肝脏保护饮食

调整日常膳食结构，增加富含抗氧化剂的食物摄入，如深色蔬菜、坚果类食物等，有助于减轻氧化应激对肝脏的伤害。适合所有酒精性肝炎患者，可作为基础干预手段之一。

4.肝脏按摩

采用特定手法对腹部及背部相应穴位进行按摩，可以促进血液循环，缓解肝脏压力。适宜于非酒精性脂肪性肝炎患者，在休息时自行操作。

5.肝脏运动

选择低强度、高耐力的运动模式，如步行、游泳等，能够提高新陈代谢率，帮助消耗多余热量，减轻脂肪肝的程度。肥胖相关性脂肪肝患者可通过增加体力活动来改善症状。

针对酒精性肝炎患者的护理，建议定期监测肝功能指标，同时注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，以利于肝脏修复。