骨质增生患者锻炼的重要性

骨质增生是一种自我保护、自我修复的病理过程，患者通过锻炼，可以改善关节僵硬、缓解疼痛症状，有利于改善关节功能，所以骨质增生患者锻炼的重要性一般较大。

1、改善关节僵硬：骨质增生患者早期可能会出现关节僵硬，通过锻炼可以使关节肌肉得到舒展，避免关节僵硬进一步加重;

2、缓解疼痛：骨质增生引起的关节疼痛症状比较明显，通过锻炼可以减轻关节疼痛，增加关节活动度，从而改善骨质增生引起的关节功能障碍，有利于患者恢复日常生活、工作;

3、改善关节功能：骨质增生可能会压迫周围神经，引起患者出现走路跛行、肢体麻木等症状，通过锻炼可以改善关节功能，避免骨质增生进一步加重。此外，通过锻炼可以使关节稳定性增加，避免因摔倒而发生骨折的风险;

4、其他重要性：骨质增生患者进行某些动作时会出现疼痛，通过锻炼可以避免这类现象发生。因为锻炼可以增强肌肉力量、关节韧带的力量，从而减轻关节负担，有利于保护关节。

骨质增生患者在锻炼时应量力而行，避免超负荷锻炼，否则可能会加重关节损伤。此外，骨质增生患者在饮食上应多吃富含钙、维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、虾、鸡蛋等，避免吃高嘌呤食物，如海鲜、啤酒、动物内脏等，以免加重病情。