磷酸氢钙可以补钙。

磷酸氢钙含有钙离子，口服后可中和胃酸产生氯化钙，有利于肠道吸收。此外，该物质还具有一定的抗酸作用，能减少胃液分泌量，降低胃蛋白酶活性，从而起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，在使用磷酸氢钙进行补钙时，应严格按照医生指导，以免引起不良反应。

在服用磷酸氢钙时需注意剂量控制，避免过量摄入导致电解质紊乱或增加肾脏负担。

补钙对于骨骼健康至关重要，建议通过均衡饮食摄取天然钙源，并定期进行户外活动以促进维生素D合成，进而提高钙吸收效率。