孩子个子矮可以适当吃一些牛奶、鸡蛋、虾、菠菜、香蕉等食物，有助于促进生长发育，但食物并无直接治疗作用。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，能够促进生长激素的分泌，从而有助于身高增长。此外，摄入足够的钙可以帮助骨骼健康发育。

长期喝牛奶对于儿童身高的增长具有积极影响。

2.鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白及必需氨基酸，可为身高增长提供必要的营养支持。此外，鸡蛋中的胆碱对大脑发育有益。适当食用有利于促进智力发展并改善记忆力。

3.虾

虾肉含有丰富的锌元素，而锌是合成生长激素的重要原料之一，因此吃虾有助于促进身高增长。此外，虾还富含优质蛋白质，能有效补充人体所需的氨基酸成分。适量食用可增强体质并提升免疫力水平。

4.菠菜

菠菜中富含铁元素，铁元素参与血红蛋白的合成，保证血液供应充足，使机体得到充分氧气和营养物质的支持，进而促进身体的生长发育。此外，菠菜中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。适当的进食菠菜对人体有好处。

5.香蕉

香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，促进新陈代谢，从而使身体更加健康地成长。此外，香蕉中也含有一定量的碳水化合物，能够为身体提供能量来源。适当食用香蕉不会导致肥胖或其他不良反应。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量引起消化不良等问题。同时，孩子的身高增长受到遗传因素等多种因素的影响，饮食调理应结合适当的运动和充足的睡眠来达到更好的效果。