假性近视可以采取青少年儿童健康手册、眼镜矫正、视觉疗法、眼保健操、针灸治疗等方法来恢复视力。

1.青少年儿童健康手册

青少年儿童健康手册旨在通过定期眼科检查、建立屈光发育档案等方式监测孩子的眼睛发育情况，有助于及时发现假性近视。

适用于学校、家庭等场所，以促进儿童青少年的视力保健。

2.眼镜矫正

眼镜矫正通过配戴适当度数的眼镜来调整焦距差异，改善视力清晰度，适用于缓解假性近视引起的视物模糊。根据验光结果选择合适镜片，并确保正确配戴，以获得比较好效果。

3.视觉疗法

视觉疗法利用特定的视觉训练程序帮助调节眼部肌肉活动，可以增强眼睛对焦能力，辅助改善假性近视状态。此方法适合在专业人士指导下，在安静环境中定期进行以达到理想效果。

4.眼保健操

眼保健操通过按摩眼部周围穴位刺激血液循环，能放松眼部肌肉，对于减轻假性近视症状有一定积极作用。每日定时完成一套完整的眼保健操可预防并缓解视觉疲劳。

5.针灸治疗

针灸治疗是运用金属制成的特制针具，按照一定穴位刺入人体内进行刺激，能够起到疏通经络的作用，从而达到缓解假性近视的目的。此方法多用于因长期用眼导致的假性近视患者。

假性近视通常是由过度用眼引起的眼部调节紧张所致，可通过减少近距离用眼时间、增加户外活动及正确的阅读姿势得到改善。若经过上述非药物干预措施无效或症状加重，则需及时就医寻求专业眼科医生的帮助。