害怕自己得了艾滋病身体不舒服

如果担心感染了艾滋病，可以进行HIV抗体检测以确认诊断。

艾滋病主要通过血液传播、性传播以及母婴垂直传播。若存在高风险行为后，机体可能会产生针对HIV的特异性抗体，此时进行抗体检测可辅助明确是否被感染。建议在医生指导下选择合适的检测方法，以便及时发现并处理潜在的风险。

除了上述提及的可能性外，还应考虑其他慢性疾病或精神因素导致的身体不适，如甲状腺功能亢进症、抑郁症等。

这些疾病也可能引起类似艾滋病的症状，需进一步排查。

面对艾滋病恐惧时，应避免过度焦虑，并保持健康的生活方式，包括均衡饮食和规律运动。如出现任何疑虑，应及时咨询专业医疗人员。