腰痛的恢复时间因人而异，通常取决于病因、个体差异以及是否有并发症。

腰疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，需要针对具体原因进行治疗。若腰疼是由肌肉劳损引起的，且患者不存在其他并发症，一般预后较好，疼痛可能在休息和适当的物理治疗后几天至一周内缓解。如果患者有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，且存在神经压迫，恢复时间可能较长，可能需要数周至数月的时间。

在恢复期间，建议患者避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。