哺乳期可以适量喝五红汤。

五红汤中的红枣、枸杞、红豆等都属于药食同源的食物，其中含有的营养物质比较丰富，如铁元素、维生素E以及多种氨基酸等，适当喝五红汤对身体有一定的好处。此外，五红汤还具有一定的催奶作用，有利于促进乳汁分泌，进而辅助提高母乳喂养率。

如果女性在哺乳期间存在贫血或体质虚弱等问题，则可适当多喝一些五红汤来调理；但若患者对五红汤中的某些食材过敏则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于哺乳期的女性来说，在饮食方面需注意均衡膳食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对胃肠道的刺激。同时，保持充足的睡眠时间也有助于提高机体免疫力，从而更好地应对各种健康问题。