半月板损伤可以通过穿戴支具、非甾体抗炎药、关节保护训练、关节功能锻炼和关节腔注射等保守治疗方法进行管理。

1.穿戴支具

穿戴支具有助于稳定膝关节，减少运动时对受损半月板的摩擦和压力。

对于轻度至中度的半月板损伤患者，在术后康复期间佩戴支具是一种常见的辅助手段。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛，缓解半月板损伤引起的不适症状。在急性期使用以控制疼痛和肿胀。但不宜长期服用以免影响软骨健康。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在强化周围肌肉的力量和稳定性，间接支持膝关节，防止进一步加重损伤。适合所有阶段的半月板损伤患者，可作为物理疗法的一部分，有助于促进恢复。

4.关节功能锻炼

关节功能锻炼可以提高关节灵活性和活动范围，预防僵硬和挛缩，并促进血液循环。针对不同阶段的损伤程度制定个性化方案，在医生指导下逐步增加活动量。

5.关节腔注射

关节腔注射通常包含皮质类固醇或其他药物，直接作用于受损区域，能迅速减轻炎症和疼痛。主要适用于急性发作期或伴有剧烈疼痛、肿胀者，需谨慎考虑副作用风险。

无论选择何种保守治疗方法，都应定期复查，监测病情进展，必要时可在专业医师指导下调整方案。