怀孕期间可以适量吃海参，因为海参属于高蛋白食物，含有的营养物质较为丰富，能够为孕妇和胎儿提供一定的营养。但是海参属于海产品，在食用海参前，需要注意有无过敏反应，如果是过敏体质的孕妇，建议尽量少吃或不吃，以免引起身体不适。除此之外，海参的食用量也较为重要，不建议一次性吃得过多，以免造成消化不良等症状。
1、有利于胎儿生长发育：海参中含有丰富的蛋白质、赖氨酸，以及铁、碘、钙、磷等多种微量元素，能够为胎儿和孕妇提供多种营养物质，有利于胎儿的生长发育;
2、有利于增强孕妇抵抗力：海参中含有多种人体所需的氨基酸，对于增强孕妇的体质，以及抗病能力都具有一定的帮助，有利于孕妇的身体健康;
3、有助于控制孕期血糖：海参的热量较低，且含有的糖分较少，对于孕期血糖高的孕妇，有一定的辅助调节血糖的作用，但不能过量食用，以免造成热量超标;
4、其他好处：海参中含有赖氨酸，有一定的抗氧化作用，可以帮助孕妇淡化色斑，并且能够增强记忆力。另外，海参中含有的精氨酸较多，精氨酸是精子形成的必要成分，有利于受孕后胎儿的发育。
虽然海参的好处较多，但也并非所有孕妇都可以食用，比如对海参过敏的孕妇，建议在怀孕期间不要吃海参，以免引起身体的过敏反应，造成皮疹、瘙痒等不适症状。此外，对于高血脂、高尿酸的孕妇，也建议尽量少吃海参，以免引起身体不适。
