胳膊肘内侧窝里疼可能是肱骨外上髁炎、腱鞘炎引起的，而右侧背部疼则可能与肩周炎、肌筋膜炎有关。

肱骨外上髁炎和腱鞘炎多因长期劳损、剧烈运动等因素导致肘关节周围肌腱过度使用，进而引发无菌性炎症，炎症刺激可引起胳膊肘内侧窝里疼的情况。肩周炎和肌筋膜炎通常由慢性损伤、长期姿势不良

等原因诱发，致病因子会刺激肩部及背部的神经末梢，产生疼痛症状，所以会出现右侧背部疼的现象。

如果患者既往有局部外伤史，则可能导致软组织损伤或骨折，也可能出现上述不适症状。此外，还应注意是否存在感染性疾病，如化脓性肌腱炎等，这些疾病也可能会导致肘关节部位以及后背区域的疼痛。

针对上述不适症状，建议患者避免剧烈运动，以免加重肌肉疲劳和损伤。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。