宫缩越来越强烈时，可以采取非药物干预、药物治疗、针灸治疗、穴位按压、体位调整等方法来缓解。如果宫缩持续加强或伴有其他不适，应尽快就医以确保母婴安全。
1.非药物干预
非药物干预包括产前运动、深呼吸练习等，旨在通过放松技巧减轻宫缩压力。适用于孕期及分娩过程中缓解轻微至中度宫缩不适。
2.药物治疗
药物治疗可能涉及使用利托君、普贝生等药物以抑制子宫收缩。
此方法针对控制剧烈或频繁宫缩，需遵医嘱合理用药。
3.针灸治疗
针灸可调节神经内分泌系统，缓解子宫紧张状态，常选穴为三阴交、足三里等。针灸适合在专业中医师指导下进行，在分娩前后阶段以助于平稳过渡。
4.穴位按压
穴位按压利用特定经络上的穴位来舒缓子宫收缩，如合谷穴、内关穴等。此方法可在医护人员监督下实施，有助于缓解部分宫缩症状。
5.体位调整
体位调整通过改变孕妇姿势来影响血液循环和子宫压力分布，如采用左侧卧位。对于孕期及分娩期间的宫缩不适有帮助，并能促进舒适感。
宫缩逐渐增强时，应减少活动量，避免过度劳累。饮食方面宜选择营养丰富且易于消化的食物，如瘦肉粥、蔬菜泥等，补充身体所需能量的同时不会加重肠胃负担。
