膝关节侧副韧带疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、关节镜下韧带修复术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

非甾体抗炎药适用于轻度至中度膝关节侧副韧带损伤引起的疼痛和肿胀。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在增强大腿肌肉力量以稳定膝关节。包括深蹲、直腿抬高练习等。 适合在膝关节稳定性得到改善后使用，以增加关节周围肌肉的力量和耐力。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用支具等，目的是减轻膝关节负担。如穿戴护膝、调整坐姿等。 适合日常生活及运动时使用，特别是在需要频繁活动膝关节的情况下。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来缓解疼痛和促进血液循环。选择足三里穴、血海穴等部位进行针刺。 该方法可用于辅助治疗膝关节侧副韧带损伤引起的疼痛症状。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，在局部麻醉下进行，通过小切口置入内窥镜和器械修复受损韧带。 适应于严重的膝关节侧副韧带损伤，保守治疗无效且影响日常功能的情况。

在治疗膝关节侧副韧带疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高患肢高度，有利于促进静脉回流，利于消肿。