跟腱断裂通常需要4-6个月的时间才能完全恢复。

跟腱断裂后，需要通过手术治疗来缝合并稳定断裂的跟腱，然后在医生指导下进行系统的物理治疗和康复训练，以促进跟腱的愈合和功能恢复。由于跟腱是人体中最强大的肌腱之一，其愈合过程较为缓慢，一般需要3-4周的时间形成初步愈合，之后还需要逐步加强肌力练习和关节活动度训练，以确保跟腱的功能得到充分恢复。此外，患者的身体状况、治疗方法的及时性和适当性以及康复计划的有效执行都会影响到跟腱恢复的时间长短。

如果患者身体素质较好且遵循医嘱积极配合治疗，可能有助于缩短恢复时间；反之，则可能会延长恢复期。

跟腱恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓愈合进程。同时保持良好的营养状态，可适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进伤口愈合和组织修复。