空腹血糖高可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素疗法、中药调理等方法进行调理。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入量，有助于控制餐后血糖水平。适用于轻度空腹血糖偏高的患者。在日常生活中注意合理膳食，一日三餐定时定量，不过饱食。

2.运动疗法

规律的身体活动可以帮助改善机体对葡萄糖的利用，从而降低空腹血糖值。适合所有人群，特别是缺乏体育锻炼的人群。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车等。

3.口服降糖药

口服降糖药可以提高机体对胰岛素的敏感性，进而降低空腹血糖浓度。主要针对需要快速控制血糖且无法立即注射胰岛素的患者。选择合适的口服降糖药需考虑个体差异及可能出现的副作用。

4.胰岛素疗法

胰岛素直接作用于细胞表面受体，促进葡萄糖进入细胞内代谢，从而迅速降低空腹血糖水平。对于存在严重高血糖或合并症者，在专业医师指导下使用。遵循医嘱调整剂量以达到比较好效果。

5.中药调理

中医认为高血糖与脾胃虚弱有关，可通过健脾益气、消食化湿的中药方剂来改善症状。适用于轻度至中度空腹血糖偏高的患者。需由经验丰富的中医师开处方，并指导服用。

需要注意的是，上述措施仅供参考，具体实施前应咨询医生以确保安全有效。同时，定期监测血糖水平也是管理空腹血糖的重要手段。