牙齿白可以通过超声波洁牙、激光美白、冷光美白、瓷贴面、瓷冠修复等方法来改善。如果想变白但不确定哪种方法最适合，建议咨询牙科医生进行专业评估。
1.超声波洁牙
超声波洁牙利用高频振动产生的微小气泡清洁牙齿表面及深层菌斑、结石等。适用于去除浅表性色渍和其他软硬沉积物。
2.激光美白
激光美白通过特定波长的激光催化漂白剂渗透入牙体组织达到美白效果。适合因外源性染色导致的轻度至中度牙齿着色情况。
3.冷光美白
冷光美白采用低温蓝光照射配合过氧化氢凝胶覆盖于患处以提升亮度。针对咖啡、茶渍等内源性色素沉着引起的黄褐现象有较好改善作用。
4.瓷贴面
瓷贴面是将定制好的陶瓷材料粘接到受损或不均一的牙面上来恢复其美观性和功能性的技术。此方法可用于解决轻微到中度的牙齿缺损、变色等问题。
5.瓷冠修复
瓷冠修复是在原有的基牙上加一层保护层，即全瓷牙套，从而达到美白的效果。对于重度四环素牙、氟斑牙等有较好的美白效果。
需要注意的是，在选择任何一种美白方案之前，应确保不存在牙周疾病或其他口腔健康问题。同时，为确保安全和长期效果，建议在专业牙医的指导下进行相应治疗。
