睡觉易惊身体抖动是否正常因人而异，需要结合具体情况进行评估。
正常情况下，人在进入深度睡眠后，大脑皮层会处于抑制状态，此时肌肉张力较低，一般不会出现身体抖动的现象。但如果存在睡眠障碍、缺钙等情况，可能导致大脑皮层兴奋度过高，从而引起身体不由自主地颤抖。
睡前过度劳累或长时
间未进食会导致睡眠时肌体代谢不畅，进而影响神经系统的功能，导致在睡眠中出现肢体抽搐现象。此外，若患者有焦虑症等精神心理疾病，在受到外界刺激时也可能会出现上述症状。
针对睡觉易惊身体抖动的情况，建议关注是否有夜间多梦、失眠等症状，并注意观察是否存在日间疲劳、注意力不集中等问题。必要时可就医进行心理咨询或接受相应治疗。
