耻骨分离有自愈的可能性，但需要根据具体情况进行评估。

轻度的耻骨分离可能是由于激素水平变化引起的韧带松弛所致，随着激素水平逐渐稳定，可能会出现自愈的情况。对于重度的耻骨分离，则是因为外力作用于耻骨，造成耻骨骨折或者耻骨联合处发生脱位，这种情况一般不会自愈，需要及时进行手术治疗。

如果患者出现了疼痛、肿胀等症状时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。

在治疗过程中，应避免剧烈运动，以减少耻骨区域的压力，并建议采取适当的物理疗法，如盆底肌康复训练或定制支具使用，以促进耻骨分离的恢复。