缓解鼻腔、喉咙和咽鼓管的异物感可以考虑采取中药调理、蒸汽吸入、咽部按摩、抗组胺药、糖皮质激素喷雾等方法。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过口服具有清热解毒功效的中成药，如蒲地蓝消炎片、连花清瘟胶囊等，可以减轻炎症反应，缓解上述不适症状。

对于存在咽喉黏膜充血、肿胀者有一定的效果。但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。

2.蒸汽吸入

利用热水产生的蒸汽熏蒸口腔、鼻腔以及咽喉部位，能够湿润局部黏膜，从而达到缓解不适的目的。在睡眠状态下使用效果更佳。使用时应注意时间不宜过长，以免引起头晕等症状。

3.咽部按摩

采用指腹轻柔按压颈部前侧的方法，可促进血液循环，辅助改善上述不适情况。适用于因长期吸烟引起的慢性咽炎患者。在实施过程中应避免力度过大造成损伤。

4.抗组胺药

抗组胺药可通过阻断组织胺受体来减少过敏反应，从而缓解由过敏导致的上述不适症状。主要用于过敏性鼻炎或荨麻疹所致的相关症状。服药期间要注意可能出现的嗜睡副作用。

5.糖皮质激素喷雾

能抑制白细胞向炎症区域迁移，并降低其活性，进而减轻黏膜水肿和分泌物积聚，从而缓解上述不适。主要针对急慢性咽炎、喉炎等疾病引起的不适。使用时应遵循医嘱，不可随意增减剂量。

建议定期进行耳鼻喉科检查，以便及时发现并处理相关问题。同时保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等，也有助于缓解上述不适症状。