要想避免患上前列腺炎，预防措施至关重要。首先，保持良好的卫生习惯，定期洗澡并注意清洁前列腺区域。其次，要保持规律的生活作息，避免长时间坐着或久站，较为适宜的体育锻炼也有助于预防。此外，合理饮食也是重要的一环，尽量减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅也有助于预防感染。同时，保持适度性生活，避免过频或过量，也能有效降低患病风险。预防前列腺炎需要坚持长期的生活方式和饮食习惯的改变，这样可以减少患病的可能性。