腰椎间盘突出要多久才能恢复

腰椎间盘突出的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间，具体取决于突出程度和治疗方式。

腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出椎间隙，压迫或刺激神经根或脊髓，导致腰痛、下肢疼痛或麻木等症状。轻度的腰椎间盘突出，如仅有轻微的腰部疼痛和下肢麻木，未伴有神经功能障碍，通常预后较好，恢复时间可能在数周至数月之间。严重的腰椎间盘突出，如伴有严重的神经根受压、脊髓损伤或持续的剧烈疼痛，可能需要手术干预，恢复时间会相应延长。

在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重腰椎间盘突出的症状，同时注意保持良好的姿势，以促进恢复。