经常跑步小腿一般不会变粗。

经常跑步可以提高身体的新陈代谢水平，有助于消耗体内的脂肪，减少腿部脂肪堆积。此外，长期坚持跑步还可以增强心肺功能，改善血液循环，降低患心血管疾病的风险。

如果在运动后未及时拉伸或按摩小腿肌肉，则可能导致乳酸积累而引起局部水肿，从而导致小腿变粗。

为了避免因跑步而导致小腿变粗，在跑步结束后应进行适当的拉伸放松运动，并注意保持充足的水分摄入以促进乳酸代谢。