顽固便秘的治疗可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌、双歧杆菌等来恢复肠道微生态平衡。对于因肠道菌群失调导致的轻微便秘有效。
3.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等进行煎服。适用于长期存在功能性消化不良引起便秘者。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行环形揉按以促进胃肠蠕动。每日清晨空腹状态下实施效果更佳。
5.定时排便训练
建立固定时间排便的习惯，即使没有明显便意也要按时去厕所尝试排便。适合所有人群，尤其是需要养成规律排便习惯的人。
在治疗顽固性便秘的过程中，建议减少高脂肪食物摄入，因为过多脂肪会抑制肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入也是必要的，每天至少需饮用8杯水以确保粪便软化易于排出。
